Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Durian

Cara-sehat-makan-durian
copyright; picsart pro

Bincang tentang buah yang baunya tidak bisa membohongi rasanya sudah akrab dihadapan kita. yang menganggap sebagai pantangan bagi penderita adalah durian. 

>Yang menjadi masalah adalah, kita tinggal di negara yang memproduksi durian dalam jumlah yang sangat banyak. 

Masyarakat Indonesia juga sudah akrab dengan kelezatan raja buah-buahan ini.

Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Durian? 
Untuk sebagian orang tidak seberuntung lainnya dikarekan;

Menurut pakar kesehatan, penderita diabetes ternyata masih bisa mengonsumsi durian. 

Tentu saja dengan asupan dari buah yang bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat ini juga harus dibatasi demi mencegah datangnya komplikasi.

Selain itu, jika ingin mengonsumsi durian, pakar kesehatan menyarankan penderita diabetes tadi untuk mengonsumsi  dengan keseimbangan dengan ;

  • sayuran hijau minimal 200 gram, 
  • timun sebanyak satu buah, dan 
  • tomat berukuran besar satu buah. 

Semuanya harus dimakan sebelum mengonsumsi durian. 

Tak hanya membuat perut lebih kenyang sehingga asupan durian bisa diturunkan, sayuran ini juga mampu menghambat penyerapan gula sehingga dampak buruk setelah mengonsumsi buah ini bisa ditekan.

Hal yang sama juga bisa dilakukan jika penderita diabetes ingin mengonsumsi nasi atau mie yang juga bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat. 

Dengan mengonsumsi sayuran-sayuran tersebut sebelumnya, maka efek samping dari nasi dan mie juga bisa dicegah.

Tentu saja sebaiknya  penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang selama ini menangani Anda .

Agar mendapatkan saran terbaik tentang makanan yang aman untuk mereka konsumsi sehingga bisa mencegah kekacauan kadar gula darah dalam tubuhnya.

Mencegah lebih baik sebelum terlanjur mengobatinya, Karena tubuh punya fungsi organ yang harus dijaga dan dilindungi.

Semoga tetap sehat dan semangat untuk tetap sehat. 

Posting Komentar

Terima kasih, Anda sudah berkomentar dan berkunjung ... salam

Lebih baru Lebih lama