#Bacalah, Dampak Minum Es Teh Saat Dehidrasi
Dalam hal ini mengindikasikan informasi yang disampaikan secara akurat
Gejala Dehidrasi
Dampak Minum Es Teh saat dehidrasi
Di dalam es teh botolan misalnya, kita bisa menemukan pemanis buatan seperti aspartame dan sucralose dengan kadar yang tinggi yang tentu bisa meningkatkan risiko terkena obesitas dan diabetes.
Sementara itu, cobalah kita cermati berapa banyak gula yang ditambahkan pada es teh yang dijual di warung-warung.
Pasti sangatlah banyak dan jauh melebihi batas aman yang disarankan pakar kesehatan, bukan?
Teh juga termasuk dalam minuman yang bersifat diuretik atau membuat kita lebih banyak mengeluarkan cairan tubuh. Bukannya mengatasi dehidrasi, kita justru bisa saja akan kehilangan cairan lebih banyak sehingga justru membuat dehidrasi menjadi semakin parah.
Melihat adanya fakta ini, akan jauh lebih baik untuk mengonsumsi air putih saat terkena dehidrasi. Bagaimana dengan KOPI?
Air mineral atau air yang kaya akan elektrolit juga lebih direkomendasikan karena bisa membantu tubuh mendapatkan kembali elektrolit yang hilang.
Selain itu, air kelapa muda yang tidak diberi tambahan apapun seperti gula atau sirup juga bisa menjadi pilihan yang tepat.
